ACHTSAMerLEBEN

ACHTSAMerLEBEN
(C)Pascal Fiechter
  • montags 13:00h - 15:00h

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ACHTSAMerLEBEN

Was ist „Achtsamkeit“?
Achtsamkeit richtet sich nach innen und nach außen. Achtsamkeit ist das Lenken der Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment, die gegenwärtige Erfahrung. Achtsamkeit bedeutet ein bewusstes Beobachten aus einer nicht wertenden Grundhaltung heraus.

Und Achtsamkeit will geübt werden! Wir können zwar problemlos da und dort „ein bisschen achtsam sein“ – ohne Übung ist diese Achtsamkeit jedoch nur schwach, löchrig und kurzatmig.

Also wollen wir vor allem ACHTSAMerLEBEN auf verschiedene Arten ÜBEN.  
Und dabei herausfinden, wie dies jede*r für sich auch im Alltagsleben tun kann – und zwar IMMER & ÜBERALL.

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