Fitte Gelenke

Fitte Gelenke
  • mittwochs 2 Gruppen 12:30h - 13:30h und 13:45h  - 14:45h mit Ilona
    [loginBase], bei Schönwetter: im Auer Welsbach Park (2,5G)

Infos & Anmeldung: im Büro 0664/832 36 07

Fitte Gelenke

Bewegung hilft, den Knorpel-Abbau zu stoppen und die Gelenke fit zu halten.Ein Gelenk funktioniert jedoch nur so gut, wie der Muskel, der ihn stützt – je kraftvoller der Muskel, desto stabiler das Gelenk. Im Fitte Gelenke Training werden gezielt Übungen, v.a. im Stehen umgesetzt, die Gelenke mobilisieren und Muskeln aufbauen.