Fitte Gelenke

Fitte Gelenke
  • dienstags 15:45h - 16:45h mit Ilona
    ab Oktober: mittwochs 13:30 - 14:30h

[loginBase], bei Schönwetter: Sportanlage Auer Welsbach Park

Infos & Anmeldung: im Büro 0664/832 36 07

Fitte Gelenke

Bewegung hilft, den Knorpel-Abbau zu stoppen und die Gelenke fit zu halten.Ein Gelenk funktioniert jedoch nur so gut, wie der Muskel, der ihn stützt – je kraftvoller der Muskel, desto stabiler das Gelenk. Im Fitte Gelenke Training werden gezielt Übungen, v.a. im Stehen umgesetzt, die Gelenke mobilisieren und Muskeln aufbauen.