Bewegung hilft, den Knorpel-Abbau zu stoppen und die Gelenke fit zu halten.Ein Gelenk funktioniert jedoch nur so gut, wie der Muskel, der ihn stützt – je kraftvoller der Muskel, desto stabiler das Gelenk. Im Fitte Gelenke Training werden gezielt Übungen, v.a. im Stehen umgesetzt, die Gelenke mobilisieren und Muskeln aufbauen.