Rückenbeschwerden und Verspannungen aufgrund schlechter Haltung oder wegen zu viel Sitzens... wer kennt dies nicht?

Bei Rückengymnastik und Rückenfit geht es um Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit Fokus auf die Rumpf- und Beinmuskulatur. Besonderer Wert wird auf gute Koordination und rückenstärkende Stabilisationsübungen gelegt.