Aktivierende Ganzkörper - & Ki Gymnastik

Aktivierende Ganzkörper - Ki Gymnastik
  • mittwochs 10:00h - 11:00h mit Rado oder Alfred

[loginBase], Auer Welsbach Park, Infos & Anmeldung: im Büro 0664/832 36 07

Aktivierende Ganzkörper - & Ki Gymnastik

Aktivierende Ganzkörpergymnastik, kombiniert mit Ki Übungen ist eine sanfte Form des Ganzkörpertrainings und fördert körperliche Fitness, Orientierung sowie Kontrolle über Körper und Geist. Konzentrationsfähigkeit und Wahrnehmung werden durch achtsame Hinwendung verbessert.

Bestandteile der Trainingsstunden sind Grundbewegungen der Spiraldynamik, Dehnen und Strecken, Balanceübungen, Sensomotorik, Tiefenwahrnehmung...